《變形計(jì) 我的變形日記》是生活互換類節(jié)目《變形計(jì)》的個(gè)人單線版。以每期主人公為主線，感受主人公在變形當(dāng)中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。在節(jié)目中，三位城市少年和一位農(nóng)村主人公，一起體驗(yàn)不同人生、感受對(duì)方世界的大小風(fēng)云。
沈騰 白敬亭 金晨 賈冰 胡先煦 宋亞軒 王安宇 黃景瑜 姜妍
黃子韜 嚴(yán)浩翔 萬妮達(dá) 謝銳韜 張硯拙
未知
趙川
曲洪禹
何炅 檀健次 李雪琴 秦霄賢 王鶴棣 黃明昊 蔡文靜 趙小棠 馮禧
劉佳 小河 張嘉益
章亭
董凱 文杰 璐璐 王旭 王群
鄧超 陳赫 鹿晗 范志毅 王勉
演員：沈騰 白敬亭 金晨 賈冰 胡先煦 宋亞軒 王安宇 黃景瑜 姜妍
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演員：黃子韜 嚴(yán)浩翔 萬妮達(dá) 謝銳韜 張硯拙
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